Ponitka na poziomie rozgrywek o mistrzostw Polski grał w zespołach z Zielonej Góry (tytuł mistrza kraju w 2016 i 2020 roku) oraz Gdyni. W styczniu 2021 roku przeniósł się z Enea Zastalu do ekipy Parma Perm, ale po rozpoczęciu rosyjskiej agresji na Ukrainę rozwiązał tam kontrakt i przeniósł się do Skyliners Frankfurt w Niemczech.
Ostatni sezon koszykarz spędził w Hiszpanii, grając dla Casademont Saragossa. Zdobywał średnio 4,5 punktu, 1,6 zbiórki i 1,7 asysty w 30 rozegranych spotkaniach.
26-letni Ponitka, którego bratem jest o cztery lata starszy Mateusz, podstawowy zawodnik reprezentacji Polski, może grać na pozycji rozgrywającego i rzucającego obrońcy.
Ponitka już w czwartek powinien zagrać po raz pierwszy w barwach Legii, w spotkaniu kontrolnym z Rytas Wilno. 22 września będzie mógł wystąpić w inauguracyjnym spotkaniu ekstraklasy, w którym Legia podejmować będzie Zastal Zielona Góra - podaje legia.net.
Zawodnik ma za sobą występy w seniorskiej reprezentacji Polski - zarówno w tradycyjnej koszykówce, jak i 3x3. W zespole narodowym prowadzonym przez Mike'a Tylora rozegrał 12 meczów, uzyskując 49 punktów.